それでは、クエン酸サイクルについての続きです。
筋トレなどをしている、もしくはしたことがある方ならご存じかもしれません。
私達人間が疲労を感じる物質、乳酸。この乳酸という物は私達に
とってとても厄介な物です。
乳酸がたまると、人間は疲れを感じますよね。
ですが、クエン酸は、その疲労物質である乳酸を素早く分解、
燃焼させてくれるのです。
疲れて酸性体質になってしまった体を、素早く弱アルカリ性に
変化させてくれる。
それも、クエン酸の役目です。
昔、スポーツをしている時に、レモンのはちみつ漬けを食べる
習慣はありませんでしたか。
他には、スポーツ飲料の表記などを見て貰うと、そこにはクエン
酸の文字が書いてあります。
これらは、考えてみれば、疲れてしまった体にクエン酸を補給
するための物だったわけですね。
運動会など、小さな子供の頃は知らずに食べていましたが、
こうした物には、きちんとした理由があることを大人になり、
私も知りました。
クエン酸で疲労が回復し、体は元気を取り戻す。そして、
更に運動をすることが出来るのです。
なので、スポーツ選手にとってクエン酸は欠かせない、
とても重要な成分なのです。
プロスポーツ選手などは、積極的にクエン酸を取っているでしょう。
クエン酸サイクルについてこうしてお話していますが、
このサイクルも、体が正常ならばこそのものです。
例えば、体に十分な栄養が無いと、もしくは、バランスが
悪いと代謝も良くなりません。
昨今では、外食産業も充実し、飽食の時代と言われていますよね。
昔と違い、コンビニは24時間営業しており、少しお腹がすいたり
したならば、何でも買うことが出来ます。
そういうものが無かった時代は、夜中にお腹が空いても、
我慢して寝てしまったものです。