昔から「シジミ」は身体に良いといわれてきていますね。サプリメントでもシ
ジミエキスを使ったサプリメントは結構多くあります。
シジミに含まれる成分は、オルニチンやタウリン、ビタミンB群、鉄分、
カルシウム、亜鉛などの栄養成分が含まれています。
まずは、オルニチンについて説明します。オルニチンは私達の体内で合成生産
することができる非必須アミノ酸で、肝臓への効果が有名です。
オルニチンを摂取すると、肝臓の機能が高まって疲労回復やお酒の
飲み過ぎによる二日酔いを予防してくれます。
タウリンもよく聞くことばですね。タウリンは、主に魚介、貝類、イカ、
タコなどに多く含まれる成分です。
タウリンは、私達の体の中では筋肉、脳、眼の網膜、心臓や肝臓などの
臓器などに多く含まれています。
タウリンは、血圧やコレステロールや血糖値が高い、肝臓疲労、身体の
むくみ、息切れするといった症状をお持ちの方に摂取していただきたい
成分です。
シジミは、糖尿病の人の初期症状、体力の衰え、寝汗、抜け毛、白髪の
予防、下肢のしびれなどの症状をお持ちの方にお勧めしたい成分が多く
含まれています。
シジミは結構値段も安く手に入りますので、日常の生活の中で「おつゆ」
とかに意識的に取り入れるようにしていくと健康に良いですね。
サプリメントでもシジミエキスとうもありますし、シジミを原料にし
たものも結構多くありそうです。原料自体がそんなに高いものでも
ありませんので、サプリメントの値段も格安なものも多いかもしれません。
是非一度お調べになってください。